Гейнеры

Гейнер (англ. gainer - набор) - порошковая смесь из качественного белка и углеводов. По сути гейнер - это протеин с добавлением комплекса углеводов разной сложности, который даёт вашему организму возможность получить наибольшее количество калорий и формирует оптимальный запас гликогена в мышцах. Основная функция гейнера – набор общей массы тела и быстрое возмещение энергетических запасов.

Гейнеры помогают спортсменам быстро восстанавливать затраченную в ходе интенсивных тренировок энергию. Особенно важно ввести их в свой рацион тем спортсменам, кто в силу физиологических особенностей организма с трудом набирает мышечную массу, тем, у кого изначально малый вес и тем, кто по ряду причин не может придерживаться сбалансированной диеты.
Основные свойства гейнеров:
  • быстрое восполнение энергетического баланса;
  • увеличение запаса аминокислот в организме благодаря комплексу белков в составе смеси;
  • восстановление мышечного тонуса после тяжелых тренировок;
  • увеличение мышечной массы приблизительно на 2-5 кг. в течение месяца.